Ein Sonnenschein beeinflusster Blogpost

Heute war es warm. Die Sonne schien & das Gefühl war ganz herrlich. Dieses Gefühl zwischen Frühling & Sommer. Alles riecht anders. Schöner. Blumiger. Es scheint als könnte man positive Gedanken einatmen. Alle Menschen scheinen mit einem lächeln auf den Lippen durch ihr Leben zu gehen. & ich auch. Alles scheint heller zu strahlen. So hell das eine Sonnenbrille sinnvoll wäre, man sie dennoch nicht aufsetzen möchte um die volle Schönheit betrachten zu können. Alles schmeckt intensiver, alles fühlt sich echter an, realer. Gefühle kochen, brodeln über & stecken einfach an! Der Winterschlaf ist vorbei. Ich fühle mich gut. Fernab von dem kleinen alltäglichen Chaos das jeden von uns umgibt. Aber ohne ein Quentchen Chaos, wäre es doch langweilig.

Peace, Debbie

Challange - Jillian Michaels 30 Day Shred... der Start!

So, ich wage mich jetzt an die "30 Day Shred" Challange von Jillian Michaels. Diese Challange habe ich schon vor einiger Zeit auf Instagram gesehen, bei der lieben "dailyweightlossproject" oder auch Sandra :). Sie hat mich absolut damit angefixt. Ich bin ja laange noch nicht zufrieden mit meiner Figur & meinem Gewicht, habe aber immer das richtige für mich gesucht. Ab und an geh ich ein bisschen laufen, das allerdings viel zu unregelmäßig. Und da kommt mir so eine Challange genau richtig.


Jillian Michaels ist eine Fitnesstrainerin aus den USA, sie hat diese 30 Tage Challange entwickelt. Alle 30 Tage macht man ein Workout, das um die 20 Minuten beträgt. Davor gibt es allerdings ein Warm up & hinterher ein Cool up (jeweils ca. 5min,). Das einzige was man dazu benötigt sind Hanteln & eine Gymnastikmatte, ebenso Turnschuhe für den richtigen Halt.
Tag 1 - 10 führt man das Workout "Level 1" durch.
Tag 11 - 20 dann das Workout "Level 2" &
Tag 21 - 30 letztendlich das Workout "Level 3".




Die Videos gibt es auf Englisch bei Youtube.
Hier damit ihr euch das mal vorstellen könnt, Level 1.





[DAY 1]
Heute hab ich gestartet & ich kann jetzt schon sagen, dass es definitiv nicht so easy wird. Aber ich will ja auch gegen meinen Schweinehund ankämpfen. Also ICH ZIEH ES DURCH! Ich werde euch auf jeden Fall auf dem laufenden halten, wie es läuft, Erfolge, Misserfolge & dann wenn ich mich auskotzen muss, weil ich keinen Bock mehr habe :P.
Ich bin heute richtig ins Schwitzen gekommen und merke jetzt schon den ersten Muskelkater, aber ich muss auch sagen, dass es mir Spaß gemacht hat. Jetzt bin ich natürlich so unglaublich übermotiviert... ^^ habe mir heute auch direkt Hanteln und die DVD bei Amazon bestellt. Am Morgen habe ich die Hanteln durch volle Bierflaschen ersetzt xD ... scheint aber funktioniert zu haben :D
30 Day Shred bei Amazon.de :)


Die nächsten Tage gibt's ein Update, ich bin seehr gespannt!
Peace, Debbie

!!!AUFGRUND VON KRANKHEIT ZUR ZEIT PAUSIERT!!!